「ブラジャーがしっくりこない」「一日中苦しい…」そう感じていませんか？実は多くの女性が、自分に合わないブラジャーを着けているんです。でも大丈夫！この記事で、あなただけの一枚を一緒に見つけていきましょう。
まずはここから！ブラジャーサイズの基本を徹底理解
ブラジャー選びの第一歩は、ご自身のサイズを正しく知ることから。サイズは「アンダーバスト」と「トップバスト」の二つの数字で決まります。それぞれの意味を理解し、正確に測ることが、快適なブラジャーと出会うための大切な鍵。
アンダーバストの測り方：快適さの土台
ブラジャーの土台となるアンダーバストから測りましょう。
メジャーをバストの膨らみのすぐ下、胸郭の一番細い部分に当て、水平になるように回します。
息を吐ききった状態で、少しきつめに、でも食い込まない程度に測るのがポイント。この数字が、あなたのアンダーサイズになります。
トップバストの測り方：カップサイズの決定要因
次に、カップサイズを決めるトップバストを測ります。
バストの一番高い位置にメジャーを水平に当て、膨らみを潰さないよう優しく測りましょう。猫背にならないよう背筋を伸ばし、軽く前傾姿勢でバストを整えてから測ると、より正確な数字が出ます。
このトップバストからアンダーバストを引いた「カップ差」で、あなたのカップサイズが決まります。
自己採寸の落とし穴
ご自身で測ることは大切ですが、測り方の癖やバストの形によって、どうしても誤差が生じやすいのも事実。そんな時は、ぜひプロのフィッティングを頼ってみてください。
下着専門店のスタッフは、正確なサイズを測ってくれるだけでなく、あなたのバストに合ったブラジャーを提案し、正しい着け方まで教えてくれます。
試着で見極める！「正しいフィット感」のチェックポイント
サイズが分かっても、試着なしでは「運命のブラジャー」には出会えません。試着は、快適さと美しさを手に入れるための最終チェック。薄手のトップスを持参し、焦らずじっくり、正しい姿勢で試着に挑みましょう。
アンダーバストのフィット感
水平かどうか： ブラジャーの背中側が上がらず、床と水平になっているか確認しましょう。指が2本くらい入るゆとりがあれば理想的です。
食い込みがないか： アンダー部分が肌に食い込んだり、赤くなったりしていませんか？きつすぎる場合はサイズが合っていないサインです。
カップのフィット感
バストがカップに収まっているか： サイドや上部からお肉がはみ出ていないか、脇肉まできちんとカップに収まっているか確認します。
カップに隙間がないか： 腕を上げたり体を傾けたりしても、カップ上辺が浮かないかチェック。特にバスト上部が痩せている方は注意が必要です。
ワイヤーがバストの根元に沿っているか： ワイヤーがバストの膨らみの下側、乳腺を圧迫せず、胸骨にも当たっていないか確認しましょう。
カップのしわがないか： カップが余ってしわになっていませんか？これはカップが大きすぎるか、バストの形に合っていない証拠です。
ストラップ（肩紐）のフィット感
肩に食い込んでいないか： ストラップが肩に食い込んでいる場合、バストを支えすぎている可能性があります。ストラップはあくまで補助的な役割です。
緩すぎないか： ストラップが肩からずり落ちてきませんか？指が1本入る程度のゆとりがあり、適度な長さに調整できているか確認しましょう。
その他の重要チェックポイント
前中心が身体に密着しているか： ブラジャーの前中心（ワイヤーの間）が浮いていないか確認しましょう。ここが浮いていると、バストが正しい位置に収まっていません。
身体を動かしてみる： 試着中は、腕を上げたり、かがんだり、体をひねったりして、日常の動きを再現。ズレや食い込みがないか、深呼吸して苦しくないか確かめましょう。
ブラジャーの「正しい着け方」でフィット感は激変！
どんなに良いブラジャーでも、着け方が間違っていると台無しです。
まずストラップを肩にかけ、前かがみになり、バストをカップにしっかり収めます。ホックを留めたら、姿勢を正してストラップの長さを調整し、上記のチェックポイントを全てクリアできるか確認しましょう。
正しい着け方一つで、ブラジャーのフィット感は格段に向上しますよ。
ラジャー選びの応用編：バストの悩みとライフスタイルに合わせた選び方
サイズとフィット感が完璧でも、ブラジャー選びは奥深いもの。あなたのバストの悩みや、どんなシーンで着けたいかによって、選ぶべきタイプは変わってきます。ここからは、より自分にぴったりの一枚を見つけるための応用編をご紹介。
バストの形別、おすすめブラジャータイプ
バストの形は十人十色。
離れ乳さんには、脇高デザインやサイドプッシュアップ機能でしっかり寄せ集めるタイプがおすすめです。
下垂気味なら、リフトアップ機能やフルカップでしっかり支えるものが良いでしょう。
小胸さんはパッド入りやプッシュアップで谷間メイクを、大胸さんにはホールド力の高いフルカップや幅広ストラップで安定感を重視してくださいね。
ライフスタイル別、ブラジャーの選び方
ブラジャーは、シーンに合わせて使い分けるのが賢い選択です。
デイリーユースなら、快適性や通気性を重視しつつ、デザインも楽しめるものを。
スポーツ時は、揺れからバストを守る専用のスポーツブラが必須です。
リラックスタイムやナイトブラは、ノンワイヤーで締め付けの少ないタイプを選び、寝ている間のバストケアも忘れずに。
ファッションに合わせてストラップレスやブラトップなども活用しましょう。
ブラジャーの寿命と買い替えのサイン
お気に入りのブラジャーも、残念ながら永遠ではありません。
一般的に、ブラジャーの寿命は6ヶ月から1年程度と言われています。
アンダーが緩くなった、ワイヤーが変形した、カップがへたった、ストラップが伸びて調整できなくなった、そして何よりフィット感が悪くなったと感じたら、それは買い替えのサインです。
まとめ
今日ご紹介したポイントが、あなたの毎日を快適に、そして自信に満ちたものにするきっかけになれば嬉しいです。
ぜひ定期的にご自身のサイズを見直し、あなたにぴったりの一枚を見つけてくださいね。